导读：乳腺增生是女性乳房常见的一种良性疾病，常表现为乳房肿胀、胀痛、乳房囊肿等症状。如果不及时治疗，乳腺增生可能会导致乳腺炎、乳腺纤维瘤等疾病，严重影响女性的生活质量...
乳腺增生是女性乳房常见的一种良性疾病，常表现为乳房肿胀、胀痛、乳房囊肿等症状。如果不及时治疗，乳腺增生可能会导致乳腺炎、乳腺纤维瘤等疾病，严重影响女性的生活质量。那么，如何调理乳腺增生呢？
一、调节生活方式
良好的生活习惯可以起到很好的调理作用，女性应该保持合理的饮食、均衡的营养、适度的运动，充足的睡眠。应避免过度疲劳和情绪激动。
二、中医治疗
中医认为，乳腺增生是由气血不畅造成的。中药疗法具有温通经络、行气活血、软坚散结的作用。多种中药配方如玉屏风散、逍遥丸、定喘丸等都有一定的治疗作用，但必须在医生的指导下进行。
三、食疗调理
食疗也是一种很好的调理方式。可以多吃些黑豆、菠菜、芝麻、核桃、香菇等富含植物雌激素的食物，可以调节内分泌，减轻症状。
四、按摩
乳腺增生患者可以自行或请专业人员按摩，如多穴位按摩、针刺按摩、淋巴排毒按摩等，可以起到缓解症状、活化组织功能的作用。
总之，乳腺增生的调理方法有很多，但要选择正确的方法，避免选择无效、不安全的方法。同时，还应多注意自身的健康，及时就医治疗，帮助乳腺增生患者恢复健康。
